Tips Menggunakan Komputer

  1. Sesuaikan tinggi kursi dengan tinggi badan.
  2. Letak tepi atas monitor berada dalam satu garis lurus dengan mata sehingga kepala tidak menengadah ataupun menunduk ketika melihat ke monitor.
  3. Jarak monitor dengan mata sekitar 50 cm (jarak membaca) sehingga badan  tidak perlu membungkuk setiap kali melihat ke monitor.
  4. Atur 'refresh rate' monitor sebesar 72 Hz atau lebih sehingga mata tidak cepat lelah.
  5. Gunakan kursi dengan penyangga/sandaran lengan bawah. Seluruh punggung tersangga dengan baik oleh sandaran kursi yang empuk.
  6. Gunakan sandaran telapak kaki (footrest) sehingga posisi tungkai dalam keadaan rileks.
  7. Lengan atas dan bawah membentuk sudut 90° saat mengetik.
  8. Kedua   pangkal   telapak   tangan   bertumpu/bersandar   pada   meja,   tidak  menggantung.
  9. Agar   dapat   membaca   dengan   nyaman,   atur   kekuatan   cahaya   dari   monitor supaya tidak menyilaukan mata. Hindari adanya cahaya terang tepat di belakang  atau   di   depan   monitor.   Pastikan   penerangan   di   ruangan   mencukupi   untuk  membaca buku/tulisan tercetak. Jangan lupa, kontras juga harus cukup sehingga   tulisan di monitor mudah dibaca.
  10. Hindari posisi duduk yang sama selama waktu yang lama. Variasikan beberapa  posisi duduk yang nyaman. 

Posting Komentar

[facebook][blogger]

MKRdezign

Formulir Kontak

Nama

Email *

Pesan *

Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget

Label